자가진단

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섭식태도

  • 아래의 각 문장을 자세히 읽어 보시고 오늘을 포함해서 지난 한 주 동안 자신의 상태를 가장 잘 나타낸다고 생각되는 번호에 표시해 주세요.

0 / 26 문항 응답

  1. 01살찌는 것이 두렵다.

  2. 02배가 고파도 식사를 하지 않는다.

  3. 03나는 음식에 집착하고 있다.

  4. 04억제할 수 없이 폭식 한 적이 있다.

  5. 05음식을 작은 조각으로 나누어 먹는다.

  6. 06자신이 먹고 있는 음식의 영양분과 열량을 알고 먹는다.

  7. 07빵이나 감자 같은 탄수화물이 많은 음식은 특히 피한다.

  8. 08내가 많은 음식을 먹으면 다른 사람들이 좋아하는 것 같다.

  9. 09먹고 난 다음 토한다.

  10. 10먹고 난 다음 심한 죄책감을 느낀다.

  11. 11자신이 좀 더 날씬해져야겠다는 생각을 떨쳐 버릴 수 없다.

  12. 12운동을 할 때 운동으로 인해 없어질 열량에 대해 계산하거나 생각한다.

  13. 13남들이 내가 너무 말랐다고 생각한다.

  14. 14내가 살이 쪘다는 생각을 떨쳐버릴 수가 없다.

  15. 15식사시간이 다른 사람보다 더 길다.

  16. 16설탕이 든 음식은 피한다.

  17. 17체중조절을 위해 다이어트용 음식을 먹는다.

  18. 18음식이 나의 인생을 지배한다는 생각이 든다.

  19. 19음식에 대한 자신의 조절능력을 과시한다.

  20. 20다른 사람들이 나에게 음식을 먹도록 강요하는 것 같다.

  21. 21음식에 대해 많은 시간과 정력을 투자한다.

  22. 22단 음식을 먹고 나면 마음이 편치 않다.

  23. 23체중을 줄이기 위해 운동이나 다른 것을 하고 있다.

  24. 24위가 비어 있는 느낌이 있다.

  25. 25새로운 기름진 음식 먹는 것을 즐긴다.

  26. 26식사 후 토하고 싶은 충동을 느낀다.

결과 안내

구분섭식 문제의 경향성 있음심한 섭식문제가 있음
남자15점 ~ 18점23점 이상
여자18점 ~ 21점28점 이상

자가진단은 건강 상태를 스스로 살펴보기 위한 참고 자료이며, 의사의 진단을 대신하지 않습니다. 걱정되는 결과가 나오면 가까운 의료기관에서 상담하세요.

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